Прекрати подкармливать
окрестные забегаловки
и объедать друзей
и родственников - соберись
и реши вопрос с дневным
пропитанием окончательно
и бесповоротно.
ПАСТА С ТУНЦОМ
1.
Обжарь минуты три в расти-
тельном масле консервирован-
ного тунца,добавь консервиро
ванные протертые помидоры,
соль, перец, пряности. Сладкий
перец, порезанные оливки, ка-
персы - по желанию.
2.
Вывали в сковороду отварен
ную пасту, обжарь еще пару ми
нут, ешь.
При желании замени тунца на
размороженный морской кок-
тейль, курицу или вообще лю-
бые консервы по твоему вкусу,
включая варенье.
Обжаривай минуты три на сильном
огне лук, грибы, горошек или другие
замороженные овощи.
Кидай в сковородку непонятно от-
•
• ■
", •
куда взявшийся в холодильнике варе-
ный, клейкий, начинающий скисать
рис. Энергично помешивая, подлей
соевый соус и табаско, добавь мелко
нарезанный чеснок.
Разбей пару яиц и помешивай,
пока они не загустеют. Плесни ещё со-
евого соуса и подавай.
Нарежь куриную грудку небольши-
ми кусками и обжарь до золотисто-
го цвета.
Вынь мясо из сковороды и кинь
туда кольца красного лука. Их тоже
жарь до золотистого цвета.
На чистой сковороде разогрей питы
по числу едоков (грудок должно быть
столько же, соответственно), нашпигуй
их помидорами, огурцами, авокадо,
зеленью, курицей и жареным луком.
Если такую же шаурму продают у ме-
тро - это чистое совпадение. Наша все
равно лучше, потому как авторская.
70
НОЯБРЬ 2009
Journal-plaza.net
www.menshealth.com.ua
/
